Abnehmen in den Wechseljahren

[LissyStar]

Hi, muss man was beachten wenn man in den Wechseljahren abnehmen möchte?
Danke für eure Hilfe
Liebe Grüße

[Happylein]

Ja, es gibt einige Dinge zu beachten, wenn man in den Wechseljahren abnehmen möchte. In dieser Zeit verlangsamt sich der Stoffwechsel, wodurch das Abnehmen schwieriger werden kann. Es ist wichtig, eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Proteinen und Ballaststoffen zu wählen und regelmäßig Sport zu treiben. Auch genügend Schlaf und Stressreduktion können beim Abnehmen helfen. Eine Beratung durch einen Arzt oder Ernährungsberater kann zusätzlich hilfreich sein, um eine erfolgreiche Gewichtsabnahme zu erreichen.

Noch ausführlichere Auskunft über https://www.karina-neidlein.de/abnehmen-in-den-wechseljahren

[Naught]

Na ja, man weiß ja, was die Wechseljahre mit sich bringen.
Muss ja sagen, dass man sich echt verschiedene Informationen finden kann. In meinem Fall ist es auch so, dass ich mich mit dem Thema abnehmen befasst habe.
Gefunden habe ich unterschiedliche Anhaltspunkte.

Eine gute Checkliste habe ich hier finden können und ich muss auch sagen, dass ich wirklich super zufrieden bin.
So habe ich mir schon einmal einen eigenen Überblick machen können

Aber natürlich ist jeder Körper anders, demnach am besten mal selber schauen.