Wie viel Wasser am Tag trinken?

[Klauss]

Hi,
wie viel Wasser trinkt ihr denn so am Tag? Man hört ja überall, dass man viel trinken soll, aber was, wenn man keinen Durst hat. Ich trinken nur wenn ich durstig bin und das ist maximal ein halber Liter täglich.
Wie kann ich mich dazu bringen mehr zu trinken. Habt ihr irgendwelche Tricks?

[Ewald20]

Hallo,

ich habe dazu mal einen guten Artikel in den News gelesen, da stand sowas drine wie, dass man in etwa pro Kilogramm Körpergewicht 30ml trinken muss. Ich sage immer, dass man so auf ca. 2 Liter kommen sollte, das reicht meistens aus, wenn man nicht viel Sport macht, sondern zum Beispiel nur ganz normal im Büro arbeitet. Ich trinke leider in letzter Zeit leider etwas weniger, werde nun aber auch mehr trinken..

[Johana1960]

Wasser ist für den Körper sehr wichtig und man sollte versuchen viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Mit Flüssigkeit meine ich aber keine Säfte oder ähnliche Getränke, sonder nur normales, natürliches, stilles Wasser.
Du kannst versuchen in deiner Wohnung überall eine Flasche mit Wasser hinzustellen, die dich daran erinnern soll, dass du trinken musst.
Oder liest dir hier 12 gute Gründe mehr Wasser zu trinken, vielleicht inspiriert dich einer dieser Gründe.
Ein halber Liter ist schon sehr wenig, vor allem im Sommer. Das solltest du unbedingt etwas ändern. Ich trinke im Sommer ungefähr drei Liter Wasser täglich, manchmal auch mehr.
VG

[Happylein]

MOIN Freunde!

Ich wollte euch mal fragen, ob mir jemand Kreatin empfehlen kann?
Habe mich da schon einmal hier informiert: https://www.kraftmahl.de/test/esn-creatine-monohydrate

Wer kann mir da was empfehlen?

[lakpio]

Ich wollte Ihnen für Ihre Zeit danken.
https://g-mat.de/aluprofilmatten

[Solomun]

Sagt man nicht was von zwei bis drei Litern am Tag? Du musst dich halt immer wieder selbst daran erinnern. Es gibt auch Apps dafür.

[xenophe]

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